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Tutti possono fare yoga.
Se respiri puoi fare yoga.
Tutti i praticanti o gli insegnanti di yoga hanno detto una di queste frasi almeno una volta. E se non fosse davvero così? Se effettivamente esistessero degli ostacoli che non permettono di fare yoga come tanti decantano?
Luglio è stato un mese ricco di nuove esperienze, insegnamenti e soddisfazione. Il corso da insegnante di vinyasa yoga e la vita all’estero in due paesi diversi, due continenti diversi, è stata un’opportunità incredibile. Una delle tante prova che uscire dalla confort zone porta sempre a grandi risultati.
Qualche settimana fa un mio caro amico patito di crossfit mi scrive se posso dargli qualche consiglio su come aumentare la flessibilità e indicargli qualche esercizio di yoga per aiutarlo a sciogliere la rigidità alla schiena.
