Tag

yin

YOGA

Ball therapy: cos’è, come praticarla e i benefici per la fascia

Ball therapy e yin yoga

In un articolo precedente avevo parlato della fascia e di come sia importante tenerla in salute. Lo yin yoga agisce direttamente sulla fascia stressandola positivamente attraverso pressioni lenti e prolungate, seguite da un effetto di rebound. Una delle tecniche per lavorare sulla fascia e che rientrano nella pratica di yin yoga è la ball therapy.

Potrebbe piacerti anche
Che cosa sono i chakra? Breve guida su cosa sono, le loro caratteristiche e come equilibrarli
No, non tutti possono fare yoga. Cosa può impedire di fare yoga?
Potrebbe piacerti anche
Mudra e meditazione: significato ed energia di ogni dito della mano
Yoga e primavera: le migliori posizioni per affrontare il cambio di stagione