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kit yoga per sopravvivere al natale
LIFESTYLE

Lo yoga che ti salva sotto le feste di Natale: 5 trucchi per sopravvivere allo stress natalizio

Il Natale. Forse la festa dell’anno più attesa e allo stesso tempo la più temuta. Perché Natale significa vacanze, regali, buon cibo e calore familiare; ma anche corse tra i negozi, traffico, inviti a cene e pranzi canonici e diplomatici da fare invidia all’agenda di un capo di Stato. Continue Reading

routine mattutina benefici
LIFESTYLE

La mia routine mattutina per essere in forma e aumentare la produttività: dallo yoga alla colazione vegan

E’ ormai stradimostrato che avere una routine mattutina salutare apporta moltissimi benefici nella vita di tutti i giorni. I detti sull’importanza delle prime ore della giornata si sprecano. Continue Reading