Come lo yoga può ridurre l’ansia e combattere gli attacchi di panico.

Tutti nel corso della nostra vita scopriamo cosa significhi avere l’ansia. Essere in uno stato d’ansia non è automaticamente un’emozione negativa. Il processo che scatena l’ansia infatti è stato ben collaudato dal nostro corpo per permetterci di sopravvivere o di affrontare un ostacolo o una minaccia.…

Yoga per principianti: come iniziare a fare yoga. Guida completa.

Stai pensando di iniziare a fare yoga ma non sai da dove iniziare? Non ti preoccupare, perché timori e dubbi sono più che normali tra chi è spinto ad avvicinarsi allo yoga per la prima volta.