LIFESTYLE

Trekking e pranzo al sacco vegan ok!

pranzo al sacco vegano

Con la primavera torna la stagione delle camminate e delle gite in mezzo alla natura. Trovo che camminare e fare trekking sia un modo fantastico per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. Dopo una settimana trascorsa in luoghi chiusi – tra casa, ufficio e studio yoga –  trascorrere del tempo all’aria aperta per di più facendo del movimento giova non solo al corpo ma anche alla mente.

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YOGA

Tutti pazzi per lo yin yoga

yin yang simbolo

Recentemente ho scoperto lo Yin Yoga, un tipo di pratica che ha dato decisamente equilibrio allo stile vinyasa che sono abituata a fare.

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