Metodo e benefici di un percorso yoga
Ho creato questa pagina per illustrarti il metodo di insegnamento e le tipologie di classi che potrai trovare, consigliarti da dove iniziare per creare un vero percorso per la tua pratica (soprattutto se sei nuov* nel mondo dello yoga) e darti subito il benvenuto con il kit gratuito per la tua pratica di yoga a casa (che trovi alla fine di questa pagina).
Pratichiamo Yoga insieme.
Ecco alcuni degli stili di yoga che insegno (sia online sia in presenza) e che troverai proposti tra le mie classi e i miei corsi.
Yoga Slow Flow
Movimenti lenti e fluidi, capacità respiratoria portata al massimo, per esplorare il proprio corpo e rilassarsi completamente, lasciando andare ansia e stress.
Yoga Therapy
Lo Yoga Therapy mira a ristabilire l’equilibrio psicofisico attraverso la combinazione dello yoga tradizionale con le moderne conoscenze anatomiche. Lo Yoga Therapy non usa tecniche invasive, ma esercizi fisici, tecniche di respirazione e di rilassamento. Indicato come supporto in caso di condizioni psicofisiologiche che minacciano la qualità della vita quotidiana (es: mal di schinea, ansia, recupero sportivo).
Yoga Dinamico
Tra gli stili dinamici troverai Vinyasa Yoga Flow e Power Vinyasa Yoga. Vinyasa significa “posizionato in modo corretto o in modo speciale”. In queste classi movimenti dinamici del corpo e il respiro consapevole si coordinano come in una danza.
Yin Yoga
Pratica che trova la sua enfasi nell’immobilità di ogni postura. La pratica agisce a livello miofasciale/articolare, mentre il muscolo ha un ruolo passivo. Si va a creare spazio tra le articolazione, si stimola il tessuto fasciale del corpo e si porta il corpo e la mente in uno stato di perfetto “lasciar andare”.
Lezioni e Corsi di Yoga Online.
Pratica dove vuoi e ottimizzando il tuo tempo, grazie alle classi online live streaming e in video. Puoi farlo anche se parti da zero (parola di chi ha iniziato così!).
Vantaggi e Benefici di fare Yoga Online
Non si limita alla singola lezione.
Puoi sperimentare e approfondire diversi aspetti dello yoga grazie ad un percorso completo e strutturato a tua disposizione dove e quando vuoi. Così crei facilmente un vero percorso solido e personalizzato verso uno stile di vita sano e naturale per il tuo benessere corpo-mente.
Nuove lezioni ogni settimana
Le classi online sono per tutti i livelli di pratica, scegli il livello e lo stile che preferisci.
L'insegnante a casa tua
Con le classi in live streaming hai la guida dell’insegnante in diretta durante la pratica.
Pratichi dove e quando vuoi
Scegli la classe o il corso e pratichi da dove vuoi
Libreria Yoga Gratuita
Hai a disposizione una libreria yoga gratuita e costantemente aggiornata (compresa di mini lezioni in video per quando hai poco tempo) da usare come e quando vuoi.
Community e Condivisione
Entri a far parte di una community online di yogi provenienti da tutta Italia. Dialogo e confronto diretto sempre a disposizione con la community e l’insegnante
Programmi, eventi e classi speciali periodici
Puoi partecipare alle sfide e ai mini programmi periodici gratuiti (guarda quelle passate su YouTube)
Non ci sono costi aggiuntivi
Paghi la singola classe o il corso che decidi di acquistare.
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