“Yoga 20 per te” è il corso di yoga online pensato per venire incontro ai ritmi e alle esigenze di uno stile di vita moderno, senza dover rinunciare ai benefici che lo yoga ha su corpo e mente. Questo programma nasce infatti dalla presa di coscienza che esistono alcune condizioni nello stile di vita che non possiamo cambiare così facilmente, in modo radicale e nell’immediato. Queste però non possono essere ragioni per rinunciare a prendersi cura del proprio benessere.

Il corso propone una pratica che rispetta l’ordine dei cicli e delle ciclicità. Quindi permette di approfondire e beneficiare di una pratica yoga e di consigli ayurvedici specifici per questa stagione autunnale.

Yoga 20 per l’autunno è un corso di yoga online adatto per tutti i livelli e con pratiche  yoga di 20 minuti, realizzate per offrire una pratica completa e apportare cura e benefici anche quando si ha poco tempo per praticare.

Yoga 20 per te è il corso di yoga online davvero accessibile a tutti e per sempre tuo dopo l’acquisto.

Nel crearlo ho tenuto conto del tempo a disposizione, dei diversi stati di corpo e mente, di diversi tipi di pratica e non per ultimo anche dell’aspetto economico.

Cosa troverai nel corso “Yoga 20 per te”

5 Video pratiche yoga per l’autunno + BONUS!

Il corso consiste in 4 video lezioni yoga immediatamente disponibili dopo l’acquisto e una guida in pdf di 30 pagine con informazioni e consigli aggiuntivi sulla pratica yoga e l’ayurveda per questa stagione.

  1. Una pratica da 20 minuti di Yoga al mattino
  2. Una pratica da 20 minuti di Yoga Restorative 
  3. Una pratica da 20 minuti di Vinyasa Yoga energetica 
  4. Una pratica da 30 minuti di Yoga Slow Flow
  5. VIDEO BONUS: meditazione guidata per lasciare andare.

La guida Yoga e Ayurveda in autunno + SECONDO BONUS

Il corso “Yoga 20 per l’autunno” include una guida in pdf di circa 30 pagine per approfondire lo yoga e l’ayurveda in questa stagione, più i consigli per costruire con consapevolezza la tua pratica yoga e un focus su ogni video. Ti consiglio di scaricarla e leggerla prima di iniziare a praticare i video del corso.

BONUS: FOGLIO DI LAVORO. Lavorare sull’equilibrio mentale e la salute psicofisica è fondamentale nello yoga, ma lo è ancora di più in autunno (come leggerai nella guida). Per questo ho aggiunto un bonus con un foglio di lavoro scaricabile con ben tre esercizi da fare per aiutarti anche in questa parte del percorso.

“Yoga 20 per te” per il tuo benessere psicofisico

Tutte le lezioni sono immediatamente disponibili sul tuo account del My Yoga Studio, alla voce “I miei corsi”.

Pratichi dove e quando vuoi…e tutte le volte che vuoi! In più la guida ti aiuta ad acquisire maggior consapevolezza sullo yoga, sostenendoti nella pratica.

Non devi rinunciare a praticare yoga anche se hai poco tempo. Le pratica da 20 minuti sono complete, in linea con i differenti bisogni psicofisici e perfette per equilibrarci in questo ciclo stagionale. E quando hai voglia di una pratica un po’ più lunga, puoi mettere il video da 30 minuti. Inoltre il corso una volta acquistato sarà per sempre tuo, senza limiti di tempo. Infatti il prezzo del corso è una tantum!

Tutte le lezioni aiutano a equilibrare l’elemento vata, a creare energia, radicamento, calore e rilassamento mentale. Inoltre il bonus con il foglio di lavoro scaricabile ti aiuta a unire la pratica sul tappetino a quella fuori dal tappetino: così unisci il benessere psicofisico alla tua crescita personale.

Le lezioni sono adatte a tutti i livelli e puoi praticare secondo diverse esigenze e diversi stili: yoga dinamico, yoga rilassante, yoga energetico, meditazione. Ci sono le pratiche indicate per la mattina, quelle per la sera e quelle in base al tuo stato piscofisico. Inoltre la guida ti aiuta passo passo a sviluppare la tua pratica in consapevolezza.

Clicca sul bottone qui sotto per procedere all’acquisto e iniziare il corso “Yoga 20 per te”.

Dopo l’acquisto riceverai un’email di conferma e ritroverai il corso nella tua sezione personale “I miei corsi” su My Yoga Studio.*


Ho creato “Yoga 20 per te” per rendere lo yoga e i suoi benefici accessibili a tutti.

Ora tocca a te! Scegli di regalarti un percorso di benessere psicofisico, davvero attuabile e sempre a tua disposizione.

Love&Oms

Roby

 

 

 

**Il prezzo del corso è da intendersi una tantum