Yoga in inverno: ayurveda, posizioni e indicazioni per la pratica.

L’inverno: o si ama o si odia.…

Yama e Niyama: quali sono le 10 regole che guidano yogi e yogini.

Cosa sono Yama e Niyama? Andiamo subito al sodo dicendo che:…

Come lo yoga può ridurre l’ansia e combattere gli attacchi di panico.

Tutti nel corso della nostra vita scopriamo cosa significhi avere l’ansia. Essere in uno stato d’ansia non è automaticamente un’emozione negativa. Il processo che scatena l’ansia infatti è stato ben collaudato dal nostro corpo per permetterci di sopravvivere o di affrontare un ostacolo o una minaccia.…