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LIFESTYLE

lavaggio nasale per liberare il naso chiuso
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Come liberare il naso chiuso grazie a una pratica yoga: ecco a voi Jala Neti e la Lota.

Naso chiuso, apparato respiratorio congestionato, sinusite e difficoltà a respirare. Sono tutte situazioni poco piacevoli e allo stesso tempo incredibilmente comuni. Continue Reading

mangiare vegano a monaco di baviera
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Mangiare Vegan a Monaco di Baviera. Una scoperta vegan friendly nella patria dei Wurstel.

Se dici cucina tedesca dici wurstel, crauti e burro. A sorpresa dei classici luoghi comuni invece chi è in procinto di andare in Germania sappia che da molti anni a questa parte è il primo Paese europeo vegan friendly e addirittura nel mondo occidentale. Continue Reading

LIFESTYLE, MANGIARE VEG

L’arte della schiscetta sana e veg: ovvero preparare il pranzo sano e veloce da portare al lavoro o all’università

Prima di tutto cos’è la schiscetta. La schischetta è un termine regionale utilizzato soprattutto nel nord Italia per indicare il pasto che ci si porta da casa Continue Reading

Usi e benefici dell'olio di cocco
LIFESTYLE, MANGIARE VEG

I benefici dell’olio di cocco: come e perché dovete assolutamente provarlo.

Settembre è il mese della remise en forme dopo l’estate, ma è anche il mese in cui arriva l’autunno e abbiamo bisogno di rinforzare il sistema immunitario.

Se da una parte sto tornando a pieno regime di allenamento e lezioni di yoga, dall’altra ho bisogno di introdurre nella mia dieta qualcosa che mi dia energia sin dalla mattina senza però appesantirmi. Così è tornato nella mie ricette con furore l’olio di cocco! Continue Reading

LIFESTYLE, YOGA

5 insegnamenti Yoga che mi aiutano al lavoro (la maggior parte delle volte).

Chi ha lavorato o lavora in un’agenzia di comunicazione (piccola o grande che sia) ha ben presente il clima  che caratterizza una giornata tipo. Continue Reading

LIFESTYLE, MANGIARE VEG

Mangiare veggie in Giappone: cosa aspettarsi e consigli pronti per l’uso.

Sono appena rientrata dal Giappone, un viaggio che avevo come sogno nel cassetto da quando ero bambina. Un tour di due settimane intenso e splendido, che ovviamente consiglio caldamente a chi affascina l’oriente o chi sta cercando un viaggio che lo catapulti in una realtà completamente diversa! Continue Reading

pranzo al sacco vegano
LIFESTYLE

Trekking e pranzo al sacco vegan ok!

Con la primavera torna la stagione delle camminate e delle gite in mezzo alla natura. Trovo che camminare e fare trekking sia un modo fantastico per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. Dopo una settimana trascorsa in luoghi chiusi – tra casa, ufficio e studio yoga –  trascorrere del tempo all’aria aperta per di più facendo del movimento giova non solo al corpo ma anche alla mente. Continue Reading

erba di grano benefici per la pelle
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L’erba di grano: una scoperta che fa bene alla pelle

Tra le scoperte dell’anno merita sicuramente attenzione l’erba di grano, un super food d’eccellenza che sono felicissima di aver scoperto! Vediamo che cos’è, come assumerla e quali sono i suoi benefici.  Continue Reading

6 libri di cucina e alimentazione vegana
LIFESTYLE, MANGIARE VEG

Le domande più frequenti a una vegana. Parte uno: quali libri puoi consigliarmi?

Diciamolo subito così ci leviamo il pensiero. Se sei vegana/o (ma anche vegetariana/o) o stai pensando di diventarlo, una delle domande più frequenti è Continue Reading