Ciclo (mestruale) e agenda. Come la consapevolezza sul ciclo aumenta la produttività.

Ne vengo da un periodo di seminari e full immersion sul tema cicli e ciclicità. Chi mi conosce e mi segue da un po’ sa come questo aspetto influisca molto sulla mia pratica yoga e l’insegnamento. Studiare, analizzare e tenere conto dei cicli della natura e di tutto ciò che riguarda le ciclicità in generale è un mondo da scoprire e che può aumentare la consapevolezza personale e migliorare la vita quotidiana nei suoi diversi aspetti. 

Perché ho capito che è meglio lasciar andare le aspettative

Articolo contributo di V. Molfino

Esattamente un anno fa, a questa stessa ora, stavo per sedermi a tavola con il mio allora fidanzato. Ricordo quella giornata con molta precisione: l’aria era secca e sentivo l’odore della Primavera entrare dalla finestra della cucina dei miei genitori.
Era un giorno tranquillo.

Come preoccuparsi di meno. Ce lo spiega un diario e uno studio americano.

Avere pensieri negativi, preoccupazioni e paure è assolutamente normale. Sarebbe strano se accadesse il contrario! I problemi arrivano quando ansia e pessimismo iniziano ad avere il controllo sulla vita quotidiana, qualcosa che a quanto è sempre più diffusa sia tra i giovani sia tra i meno giovani d’oggi.…