Come di consueto dopo ogni viaggio, eccomi con la recensione di un’altra bellissima città europea: Lubiana o Ljubljana.
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LIFESTYLE
Luglio è stato un mese ricco di nuove esperienze, insegnamenti e soddisfazione. Il corso da insegnante di vinyasa yoga e la vita all’estero in due paesi diversi, due continenti diversi, è stata un’opportunità incredibile. Una delle tante prova che uscire dalla confort zone porta sempre a grandi risultati.
Praticare yoga a casa da soli: sì o no? Quali sono i pro e i contro quando si decide di pratica yoga a casa autonomamente? Purtroppo i praticanti di yoga oggi incorrono in un problema che affligge anche altri impegni sportivi o discipline: il tempo per sé stessi! Soprattutto chi pratica yoga da poco tempo in studio e ha un lavoro o altri impegni a tempo pieno, si trova immediatamente davanti a questa difficoltà.
Settembre è il mese della remise en forme dopo l’estate, ma è anche il mese in cui arriva l’autunno e abbiamo bisogno di rinforzare il sistema immunitario.
Se da una parte sto tornando a pieno regime di allenamento e lezioni di yoga, dall’altra ho bisogno di introdurre nella mia dieta qualcosa che mi dia energia sin dalla mattina senza però appesantirmi. Così è tornato nella mie ricette con furore l’olio di cocco!