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come ridurre l'uso della plastica
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10 modi per ridurre l’uso di plastica dalla tua vita quotidiana

La plastica oggi è letteralmente ovunque. La maggior parte del packaging è di plastica, le borse della spesa, le bottiglie delle bibite e dell’acqua, le cialde dei caffè, contenitori di un gran numero di cibi, persino molti dei nostri vestiti. Continue Reading

mangiare vegan in oman
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Viaggio in Oman: cosa si mangia, piatti vegetali e come organizzarsi

Per la serie mangiare vegan in viaggio, eccomi qui a raccontarvi la mia ultima esperienza vegan in Oman. 

Breve introduzione sull’Oman

Possiamo iniziare dicendo che l’Oman is the new Egitto. Continue Reading

prodotti per ridurre la plastica
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4 prodotti plastic free per un nuovo anno all’insegna della sostenibilità.

Il problema della plastica è ormai noto a tutti. Siamo dei consumatori seriali di plastica: quasi tutti gli oggetti di utilizzo più comune sono praticamente fatti di questo materiale. La plastica ha davvero rivoluzionato i nostri consumi e le nostre abitudini, e benché oggi sia diventato il nuovo demonio (prendendo il posto dell’olio di palma) bisogna dire che nell’ultimo secolo ci ha semplificato notevolmente la vita. Continue Reading

kit yoga per sopravvivere al natale
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Lo yoga che ti salva sotto le feste di Natale: 5 trucchi per sopravvivere allo stress natalizio

Il Natale. Forse la festa dell’anno più attesa e allo stesso tempo la più temuta. Perché Natale significa vacanze, regali, buon cibo e calore familiare; ma anche corse tra i negozi, traffico, inviti a cene e pranzi canonici e diplomatici da fare invidia all’agenda di un capo di Stato. Continue Reading

mangiare vegan a lubiana
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Lubiana: weekend vegan nella terra dei draghi e dei ponti

Come di consueto dopo ogni viaggio, eccomi con la recensione di un’altra bellissima città europea: Lubiana o Ljubljana.  Continue Reading

cosa ho imparato yoga teacher training
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La vita dopo il teacher training di yoga: cosa ho imparato da questa esperienza

Luglio è stato un mese ricco di nuove esperienze, insegnamenti e soddisfazione. Il corso da insegnante di vinyasa yoga e la vita all’estero in due paesi diversi, due continenti diversi, è stata un’opportunità incredibile. Una delle tante prova che uscire dalla confort zone porta sempre a grandi risultati. Continue Reading

come eliminare lo stress quotidiano consigli
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Combattere lo stress con lo yoga, un bicchiere d’acqua e una tecnica di copywriting

Cosa c’entrano un bicchiere d’acqua e una tecnica di copywriting per combattere lo stress? Ora ve lo spiego. Continue Reading

come arredare la tua yoga room
LIFESTYLE, YOGA

Come creare uno spazio yoga tutto tuo a casa

Una delle tante bellezze dello yoga è che può essere pratico ovunque: che tu sia a casa, in mezzo alla natura o in uno studio pieno di altre persone. Le opzioni sono davvero infinite. Continue Reading

routine mattutina benefici
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La mia routine mattutina per essere in forma e aumentare la produttività: dallo yoga alla colazione vegan

E’ ormai stradimostrato che avere una routine mattutina salutare apporta moltissimi benefici nella vita di tutti i giorni. I detti sull’importanza delle prime ore della giornata si sprecano. Continue Reading

come fare yoga a casa da soli
LIFESTYLE, YOGA

Praticare yoga a casa da soli: pro e contro, consigli per principianti e cosa serve

Praticare yoga a casa da soli: sì o no? Quali sono i pro e i contro quando si decide di pratica yoga a casa autonomamente?  Purtroppo i praticanti di yoga oggi incorrono in un problema che affligge anche altri impegni sportivi o discipline: il tempo per sé stessi! Soprattutto chi pratica yoga da poco tempo in studio e ha un lavoro o altri impegni a tempo pieno, si trova immediatamente davanti a questa difficoltà. Continue Reading