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![Settembre è il mese della remise en forme dopo l’estate, ma è anche il mese in cui arriva l’autunno e abbiamo bisogno di rinforzare il sistema immunitario. Se da una parte sto tornando a pieno regime di allenamento e lezioni di yoga, dall’altra ho bisogno di introdurre nella mia dieta qualcosa che mi dia energia […]](https://myvegyoga.com/wp-content/uploads/2017/09/oliodicocco-scaled.jpg "I benefici dell’olio di cocco: come e perché dovete assolutamente provarlo.")
I benefici dell’olio di cocco: come e perché dovete assolutamente provarlo.
Settembre è il mese della remise en forme dopo l’estate, ma è anche il mese in cui arriva l’autunno e abbiamo bisogno di rinforzare il sistema immunitario. Se da una parte sto tornando a pieno regime di allenamento e lezioni di yoga, dall’altra ho bisogno di introdurre nella mia dieta qualcosa che mi dia energia […]
Le domande più frequenti di chi vuole iscriversi a un corso di Yoga
Ultimamente tantissime persone mi hanno chiesto informazioni sui corsi di Yoga che seguo. Sarà perché siamo a settembre (e si torna a fare attività fisica) sarà perché mi vedono così entusiasta di questa disciplina e dei benefici che ne traggo, ma questo è stato il mese dello “yoga promotion”.
Avocado: 4 modi per mangiarlo dalla colazione alla cena.
C’è chi pensa che sia solo una moda, chi non può più farne a meno e chi lo propina a tutti perché ha scoperto che oltre ad essere buono è anche ricco di importanti sostanze nutritive. Se ci fosse una classifica forbes, l’avocado sarebbe in copertina con il titolo di alimento più famoso del 2017.
5 insegnamenti Yoga che mi aiutano al lavoro (la maggior parte delle volte).
Chi ha lavorato o lavora in un’agenzia di comunicazione (piccola o grande che sia) ha ben presente il clima che caratterizza una giornata tipo.
Mangiare veggie in Giappone: cosa aspettarsi e consigli pronti per l’uso.
Sono appena rientrata dal Giappone, un viaggio che avevo come sogno nel cassetto da quando ero bambina. Un tour di due settimane intenso e splendido, che ovviamente consiglio caldamente a chi affascina l’oriente o chi sta cercando un viaggio che lo catapulti in una realtà completamente diversa!
Iniziare la mattina con i saluti al sole!
Il Saluto al Sole – o Surya Namaskara – sono un sequenza di asana usati speso nell’ashtanga yoga e nel vinyasa come riscaldamento fisico, per portare la mente al respiro e quindi concentrarsi sulla pratica.
![Con la primavera torna la stagione delle camminate e delle gite in mezzo alla natura. Trovo che camminare e fare trekking sia un modo fantastico per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. Dopo una settimana trascorsa in luoghi chiusi – tra casa, ufficio e studio yoga – trascorrere del tempo all’aria aperta per di più […]](https://myvegyoga.com/wp-content/uploads/2017/04/zaini-scaled.jpg "Trekking e pranzo al sacco vegan ok!")
Trekking e pranzo al sacco vegan ok!
Con la primavera torna la stagione delle camminate e delle gite in mezzo alla natura. Trovo che camminare e fare trekking sia un modo fantastico per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. Dopo una settimana trascorsa in luoghi chiusi – tra casa, ufficio e studio yoga – trascorrere del tempo all’aria aperta per di più […]
L’erba di grano: una scoperta che fa bene alla pelle
Tra le scoperte dell’anno merita sicuramente attenzione l’erba di grano, un super food d’eccellenza che sono felicissima di aver scoperto! Vediamo che cos’è, come assumerla e quali sono i suoi benefici.
Yin Yoga: cos’è, perché ci fa così bene + mini video lezione
Appena ho iniziato a frequentare le classi di Yin Yoga, ho percepito fin da subito che stava dando equilibrio alla mia pratica, che fino a quel momento era caratterizzata solo alla dinamicità del Vinyasa.