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Le migliori pratiche yoga per l’estate.
Ti ho già parlato di come stia studiando e rispettando sempre di più il ritmo dei cicli e delle ciclicità anche nella pratica yoga. Quando parliamo di cicli non possiamo escludere le stagioni, quindi non potevo non dedicare un articolo sulla pratica yoga in estate!
Alimentazione vegetariana e i tre guna nello yoga
Il termine guna dal sanscrito viene tradotto come “tendenza, genere, qualità” e nella filosofia yoga indica tre tendenze o caratteristiche dalla natura universale: sattva guṇa, rajas guṇa e tamas guṇa.
Ciclo (mestruale) e agenda. Come la consapevolezza sul ciclo aumenta la produttività.
Ne vengo da un periodo di seminari e full immersion sul tema cicli e ciclicità. Chi mi conosce e mi segue da un po’ sa come questo aspetto influisca molto sulla mia pratica yoga e l’insegnamento. Studiare, analizzare e tenere conto dei cicli della natura e di tutto ciò che riguarda le ciclicità in generale […]
Il Karma: il principio di cause-effetto che governa la coscienza.
E’ giunto il momento di parlare di Karma. Tutti ne abbiamo sentito parlare e sappiamo che ha a che vedere con una sorta di “giustizia” universale:
Perché ho capito che è meglio lasciar andare le aspettative
Articolo contributo di V. Molfino Esattamente un anno fa, a questa stessa ora, stavo per sedermi a tavola con il mio allora fidanzato. Ricordo quella giornata con molta precisione: l’aria era secca e sentivo l’odore della Primavera entrare dalla finestra della cucina dei miei genitori. Era un giorno tranquillo.
Uomini, Donne, Yoga e Mestruazioni
Le condizioni di uomini e donne cambiano considerevolmente nell’arco della vita. La maggior parte dei cambiamenti sono considerati simili(tra uomini e donne) tenendo conto l’ampio raggio dello sviluppo fisico, emotivo e mentale umano dalla prima infanzia agli ultimi momenti della vita. Tuttavia lungo la strada ci sono diversi fattori che ci portano ad avere un’attenzione […]
Virabhadrasana: il dietro le quinte della posizione del guerriero.
Virabhadrasana in sanscrito significa Eroe (Vira) Fermo, Stabile (Bhadra) e incarna le caratteristiche del guerriero. Parlare di guerrieri nello Yoga potrebbe sembrare un contro senso, soprattutto visto il principio di non violenza dettato da Ahimsa. La figura del guerriero nello yoga ha un significato simbolico davvero importante, che ritroviamo anche nella Bhagavad-Gita, uno dei testi sacri […]
Come preoccuparsi di meno. Ce lo spiega un diario e uno studio americano.
Avere pensieri negativi, preoccupazioni e paure è assolutamente normale. Sarebbe strano se accadesse il contrario! I problemi arrivano quando ansia e pessimismo iniziano ad avere il controllo sulla vita quotidiana, qualcosa che a quanto è sempre più diffusa sia tra i giovani sia tra i meno giovani d’oggi.
Minimalismo: riflessione sul perché ci può insegnare a lasciar andare.
Se anche a voi, come me, alla parola minimalismo vi veniva in mente gente un po’ radical, un po’ hippy che quasi per moda ostentavano una vita all’insegna del minimal, vi sbagliavate.