Yama e Niyama: quali sono le 10 regole che guidano yogi e yogini.

Cosa sono Yama e Niyama? Andiamo subito al sodo dicendo che:…

Come lo yoga può ridurre l’ansia e combattere gli attacchi di panico.

Tutti nel corso della nostra vita scopriamo cosa significhi avere l’ansia. Essere in uno stato d’ansia non è automaticamente un’emozione negativa. Il processo che scatena l’ansia infatti è stato ben collaudato dal nostro corpo per permetterci di sopravvivere o di affrontare un ostacolo o una minaccia.…

Yoga e dieta vegetariana: che cosa si dice al riguardo?

Praticare yoga vuol dire anche diventare vegetariani?

Chiedi a uno yogi o una yogini di descrivere la sua dieta e probabilmente le risposte saranno varie quanto gli stili e le posture di yoga che praticano.…