Come preoccuparsi di meno. Ce lo spiega un diario e uno studio americano.

Avere pensieri negativi, preoccupazioni e paure è assolutamente normale. Sarebbe strano se accadesse il contrario! I problemi arrivano quando ansia e pessimismo iniziano ad avere il controllo sulla vita quotidiana, qualcosa che a quanto è sempre più diffusa sia tra i giovani sia tra i meno giovani d’oggi.…

Minimalismo: riflessione sul perché ci può insegnare a lasciar andare.

Se anche a voi, come me, alla parola minimalismo vi veniva in mente gente un po’ radical, un po’ hippy che quasi per moda ostentavano una vita all’insegna del minimal, vi sbagliavate.…

Kundalini Yoga: cos’è, benefici e video lezione per principianti

“Questo non è lo yoga che si pratica in solitudine in cima a una montagna e fuori dalla realtà, è stato insegnato per la gente che lavora, che ha una famiglia e che è sottoposta agli stress di ogni giorno: nel mondo moderno in cui viviamo c’è una tremenda pressione, silenziosa ma precisa che ci sconvolge e ci possiede, a tal punto che non sappiamo se siamo reali o non reali”.