Trekking e pranzo al sacco vegan ok!

Con la primavera torna la stagione delle camminate e delle gite in mezzo alla natura. Trovo che camminare e fare trekking sia un modo fantastico per tenersi in forma fisicamente ma anche mentalmente. Dopo una settimana trascorsa in luoghi chiusi – tra casa, ufficio e studio yoga –  trascorrere del tempo all’aria aperta per di più facendo del movimento giova non solo al corpo ma anche alla mente. …

L’erba di grano: una scoperta che fa bene alla pelle

Tra le scoperte dell’anno merita sicuramente attenzione l’erba di grano, un super food d’eccellenza che sono felicissima di aver scoperto! Vediamo che cos’è, come assumerla e quali sono i suoi benefici. …

Yin Yoga: cos’è, perché ci fa così bene + mini video lezione

Appena ho iniziato a frequentare le classi di Yin Yoga, ho percepito fin da subito che stava dando equilibrio alla mia pratica, che fino a quel momento era caratterizzata solo alla dinamicità del Vinyasa.…