5 insegnamenti Yoga che mi aiutano al lavoro (la maggior parte delle volte).

Chi ha lavorato o lavora in un’agenzia di comunicazione (piccola o grande che sia) ha ben presente il clima  che caratterizza una giornata tipo. …

Mangiare veggie in Giappone: cosa aspettarsi e consigli pronti per l’uso.

Sono appena rientrata dal Giappone, un viaggio che avevo come sogno nel cassetto da quando ero bambina. Un tour di due settimane intenso e splendido, che ovviamente consiglio caldamente a chi affascina l’oriente o chi sta cercando un viaggio che lo catapulti in una realtà completamente diversa!…

Iniziare la mattina con i saluti al sole!

Il Saluto al Sole – o Surya Namaskara – sono un sequenza di asana usati speso nell’ashtanga yoga e nel vinyasa come riscaldamento fisico, per portare la mente al respiro e quindi concentrarsi sulla pratica. …