All Posts By

Roberta

come si preprare la buddha bowl
MANGIARE VEG

Buddha bowls: un piatto unico, sano e detox

Chi dice Buddha Bowls dice nuova tendenza del food. Si tratta di grandi ciotole riempite sapientemente con una serie di ingredienti sani e dalle precise proporzioni. Perfette per la pausa pranzo, ancora di più se si vuole preparare un piatto unico, sano e veloce.  Continue Reading

Chakra: cosa sono e come equilibrarli con lo yoga
YOGA

Che cosa sono i chakra? Breve guida su cosa sono, le loro caratteristiche e come equilibrarli

E ora ci mancavano pure i chakra. Cosa sono adesso questi? E cosa vogliono da noi?

Semplificando molto, in alcune filosofie orientali  “chakra” è il termini utilizzato per indicare i centri energetici che regolano le nostre funzioni organiche, psichiche ed emotive. Continue Reading

come arredare la tua yoga room
LIFESTYLE, YOGA

Come creare uno spazio yoga tutto tuo a casa

Una delle tante bellezze dello yoga è che può essere pratico ovunque: che tu sia a casa, in mezzo alla natura o in uno studio pieno di altre persone. Le opzioni sono davvero infinite. Continue Reading

MANGIARE VEG

Nuova Schiscetta Vegan: insalata di cavolfiore con gomasio e hamburger di quinoa.

Cavolfiore in primavera? Anche sì! Soprattutto perché il vero clima primaverile tarda ad arrivare e con lui anche tutte le deliziose primizie. In questa caso però la ricetta lo prevede nella sua versione più “primaverile” appunto, cioè crudo in insalata. Continue Reading

posizioni yoga per la primavera
YOGA

Yoga e primavera: le migliori posizioni per affrontare il cambio di stagione

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routine mattutina benefici
LIFESTYLE

La mia routine mattutina per essere in forma e aumentare la produttività: dallo yoga alla colazione vegan

E’ ormai stradimostrato che avere una routine mattutina salutare apporta moltissimi benefici nella vita di tutti i giorni. I detti sull’importanza delle prime ore della giornata si sprecano. Continue Reading

come fare yoga a casa da soli
LIFESTYLE, YOGA

Praticare yoga a casa da soli: pro e contro, consigli per principianti e cosa serve

Praticare yoga a casa da soli: sì o no? Quali sono i pro e i contro quando si decide di pratica yoga a casa autonomamente?  Purtroppo i praticanti di yoga oggi incorrono in un problema che affligge anche altri impegni sportivi o discipline: il tempo per sé stessi! Soprattutto chi pratica yoga da poco tempo in studio e ha un lavoro o altri impegni a tempo pieno, si trova immediatamente davanti a questa difficoltà. Continue Reading

lavaggio nasale per liberare il naso chiuso
LIFESTYLE

Come liberare il naso chiuso grazie a una pratica yoga: ecco a voi Jala Neti e la Lota.

Naso chiuso, apparato respiratorio congestionato, sinusite e difficoltà a respirare. Sono tutte situazioni poco piacevoli e allo stesso tempo incredibilmente comuni. Continue Reading

ricetta salsa tahina e cotoletta di soia
MANGIARE VEG

La schiscetta vegana: cotoletta veg e insalata con salsa tahina

Amici vegani e non, ecco la nuova ricetta per una favolosa schiscetta vegana e veloce. Insomma un’altra soluzione alimentare sana per persone che non hanno tempo di cucinare. Continue Reading

yoga stile di vita e benefici
YOGA

Perché praticare yoga: 14 benefici e 5 mila anni di motivi

I benefici dello yoga sono tanti e di diverso tipo. Almeno così dicono le riviste e i siti web patinati di oggi. Se hai uno o più amici che non fanno altro che dire quanto lo yoga abbia cambiato la loro vita e il tuo feed di instagram alterna foto d asana improbabili, sappi che non sei l’unico. Continue Reading