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Roberta

MANGIARE VEG

Nuova Schiscetta Vegan: insalata di cavolfiore con gomasio e hamburger di quinoa.

Cavolfiore in primavera? Anche sì! Soprattutto perché il vero clima primaverile tarda ad arrivare e con lui anche tutte le deliziose primizie. In questa caso però la ricetta lo prevede nella sua versione più “primaverile” appunto, cioè crudo in insalata. Continue Reading

posizioni yoga per la primavera
YOGA

Yoga e primavera: le migliori posizioni per affrontare il cambio di stagione

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routine mattutina benefici
LIFESTYLE

La mia routine mattutina per essere in forma e aumentare la produttività: dallo yoga alla colazione vegan

E’ ormai stradimostrato che avere una routine mattutina salutare apporta moltissimi benefici nella vita di tutti i giorni. I detti sull’importanza delle prime ore della giornata si sprecano. Continue Reading

come fare yoga a casa da soli
LIFESTYLE, YOGA

Praticare yoga a casa da soli: pro e contro, consigli per principianti e cosa serve

Praticare yoga a casa da soli: sì o no? Quali sono i pro e i contro quando si decide di pratica yoga a casa autonomamente?  Purtroppo i praticanti di yoga oggi incorrono in un problema che affligge anche altri impegni sportivi o discipline: il tempo per sé stessi! Soprattutto chi pratica yoga da poco tempo in studio e ha un lavoro o altri impegni a tempo pieno, si trova immediatamente davanti a questa difficoltà. Continue Reading

lavaggio nasale per liberare il naso chiuso
LIFESTYLE

Come liberare il naso chiuso grazie a una pratica yoga: ecco a voi Jala Neti e la Lota.

Naso chiuso, apparato respiratorio congestionato, sinusite e difficoltà a respirare. Sono tutte situazioni poco piacevoli e allo stesso tempo incredibilmente comuni. Continue Reading

ricetta salsa tahina e cotoletta di soia
MANGIARE VEG

La schiscetta vegana: cotoletta veg e insalata con salsa tahina

Amici vegani e non, ecco la nuova ricetta per una favolosa schiscetta vegana e veloce. Insomma un’altra soluzione alimentare sana per persone che non hanno tempo di cucinare. Continue Reading

yoga stile di vita e benefici
YOGA

Perché praticare yoga: 14 benefici e 5 mila anni di motivi

I benefici dello yoga sono tanti e di diverso tipo. Almeno così dicono le riviste e i siti web patinati di oggi. Se hai uno o più amici che non fanno altro che dire quanto lo yoga abbia cambiato la loro vita e il tuo feed di instagram alterna foto d asana improbabili, sappi che non sei l’unico. Continue Reading

Sankalpa: significato e come praticarlo
YOGA

Sankalpa: la versione yogi dei buoni propositi. Cos’è e perché dovresti praticarlo.

Se hai già deciso i tuoi buoni propositi o non lo hai ancora fatto ma senti di aver bisogno di definire un obiettivo, una svolta importante nella tua vita, allora sapere cos’è il Sankalpa e come praticarlo potrebbe fare al caso tuo.  Continue Reading

ricetta polpette di lenticchie
MANGIARE VEG

Polpette di lenticchie: ricetta vegan, light, veloce e che salva gli avanzi natalizi

Come promesso ecco la ricetta della polpette di lenticchie, totalmente vegetali, rapide e naturalmente buonissime! Come vi raccontavo qualche giorno fa è giunto il periodo degli avanzi natalizi. Continue Reading

come scegliere lo stile di yoga da praticare
YOGA

2018 l’anno dello yoga: 8 tipi di yoga e il test per scoprire qual è lo stile giusto per te!

Ne sento parlare da un po’ di tempo, tante persone che conosco ne sono entusiaste…ho deciso nel 2018 mi iscrivo a Yoga! Sì, ma quale?!

A quanti è capitato di sentire questa genere di frase? E a quanti è capitato di dirla? Io stessa all’inizio ho provato diversi tipi di yoga (e ancora ne provo) prima di innamorarmi del vinyasa e capire che in questo momento è quello che fa per me. Continue Reading