10 modi per ridurre l’uso di plastica dalla tua vita quotidiana

La plastica oggi è letteralmente ovunque. La maggior parte del packaging è di plastica, le borse della spesa, le bottiglie delle bibite e dell’acqua, le cialde dei caffè, contenitori di un gran numero di cibi, persino molti dei nostri vestiti.…

Mudra e meditazione: significato ed energia di ogni dito della mano

Questo articolo sui mudra e il significato delle dita della mano, è un approfondimento del precedente articolo “Mudra, lo yoga delle mani”, dove faccio un introduzione sulla pratica dei mudra, spiego che cosa sono e come si praticano. …

Cos’è la fascia (o tessuto miofasciale) e perché faresti beni a saperlo.

Durante l’ultimo teacher training di yin yoga ho avuto modo di approfondire le mie conoscenze sulla fascia, che no non è la fascia muscolare.…