Ball therapy: cos’è, come praticarla e i benefici per la fascia

In un articolo precedente avevo parlato della fascia e di come sia importante tenerla in salute. Lo yin yoga agisce direttamente sulla fascia stressandola positivamente attraverso pressioni lenti e prolungate, seguite da un effetto di rebound. Una delle tecniche per lavorare sulla fascia e che rientrano nella pratica di yin yoga è la ball therapy.

No, non tutti possono fare yoga. Cosa può impedire di fare yoga?

Tutti possono fare yoga.

Se respiri puoi fare yoga.

Tutti i praticanti o gli insegnanti di yoga hanno detto una di queste frasi almeno una volta. E se non fosse davvero così? Se effettivamente esistessero degli ostacoli che non permettono di fare yoga come tanti decantano?

Mangiare vegan a Vienna e molto altro!

Ecco un altro articolo della serie “viaggia e mangia vegan” 🙂 Questa volta andiamo a Vienna, capitale dell’Austria, nonché città europea dallo stile imperiale per eccellenza. …